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小滿時節飲食注意清熱利濕勿寒涼

時間:2020-05-21 10:53:31来源: 本網
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  小滿是夏季的第二個節氣,小滿之後氣溫明顯升高,降雨多、雨量大,夏季的悶熱潮濕天氣即將來臨,我縣也進入了一年一度的“龍舟水”時期。

  縣中醫醫院內科主任彭醫師說南方夏季雨水多,濕氣會比較重,也就是古人所說的暑多夾濕。

  【縣中醫醫院內科主任副主任醫師彭紫城:氣候由暖轉熱,比較容易造成溫熱病,學生、成年人、老人衣服要適當增減,根據氣候調節。使用空調要得當,不要冷的時候太冷、熱的時候太熱,注意不要著涼。】

  彭醫師還建議廣大市民在日常飲食中應注意清熱利濕,助脾運化。

  【縣中醫醫院內科主任副主任醫師彭紫城:天氣變熱很多人喜歡吃冷飲,不舒服的時候喝冷飲會容易造成脾胃病、胃腸病、甚至是心腦血管病的發生。飲食方面多吃清淡一點的,要多吃點清熱利濕的食品比如薏米、綠豆、金銀花等等,多吃維生素含量多的食品,適當補充水分,老人不注意補充水分會造成血液比較粘稠,甚至造成心梗腦梗。】

  彭醫師還提醒道,氣候交替時,要注意作息正常和適當鍛煉,注意一些疾病的預防。

  【縣中醫醫院內科主任副主任醫師彭紫城:氣候變化時,人的免疫能力有時會下降,會造成各種疾病,(以)溫熱病和濕爲主,比如急性胃腸炎、咽喉炎、上呼吸道感染等,大家要高度注意,早點休息,參加適當的鍛煉。】(記者:賴馨 攝像:王祥洪 李育淦)

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